Vitamina E para la sequedad vaginal
La sequedad vaginal, a menudo, está detrás de la pérdida de interés por el sexo que sufren muchas mujeres, especialmente después de la menopausia. Por suerte, esto no es un obstáculo insalvable, ya que la vitamina E mejora este problema a todas las edades.
1. Alimentos que debemos incluir en la compra:
Las mejores fuentes de vitamina E son los alimentos integrales, las pipas, los frutos secos y la fruta seca. Pequeñas cantidades de crema de chocolate con avellanas, también aportan dosis muy altas de vitamina E.
2. Uso externo:
Las perlas de vitamina E (o de aceite de germen de trigo) son una alternativa a los lubricantes de base acuosa, de venta en farmacias. Abre una o dos perlas y aplica el contenido con suavidad por la vulva y la vagina.
3. Otros nutrientes:
No hay que descuidar el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos (soja, cacahuetes, semillas de lino, alfalfa, pan de centeno…) y en calcio (lácteos). Este mineral no sólo es un componente de los fluidos vaginales sino que también posibilita los movimientos que se producen en el coito.
Blog compatible con Dispositivos Móviles.
Información Bitacoras.com…
Valora en Bitacoras.com: La sequedad vaginal, a menudo, está detrás de la pérdida de interés por el sexo que sufren muchas mujeres, especialmente después de la menopausia. Por suerte, esto no es un obstáculo insalvable, ya que la vitamina E mejor…