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Evitar el vientre hinchado
Las verduras y hortalizas, a pesar de ser un alimento muy saludable y ligero, suelen producir gases, sobre todo si se toman crudas. La lechuga, por ejemplo, es una de las verduras que más causa este problema. Si eres propensa a ello, es mejor que las sustituyas por otras más digestivas, como la escarola o la endibia. También es conveniente que evitemos las verduras flatulentas como toda la familia de la col, las alcachofas, los puerros, etc. Para mejorar la digestión y evitar los molestos gases, puedes tomar una infusión de hinojo, menta poleo, anís o diente de león.

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