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Alimentos que aumentan el riesgo de migraña

La leche, la naranja, el atún y el marisco aumentan el riesgo de migraña.

¿Por qué?

Porque todos estos alimentos son ricos en histamina, una sustancia que incrementa el riesgo de padecer ataques de este tipo de cefalea, sobre todo en la época de calor, según la catedrática de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona, Carmen Vidal.
La leche de vaca, las frutas como las fresas y la naranja, el marisco, el pescado azul, embutidos como el chorizo, el salchichón o la sobrasada, la mantequilla, los quesos curados (manchego, gruyére o roquefort), la clara de huevo y las bebidas alcohólicas, como el vino, el cava o los destilados, son algunos de los alimentos con un contenido mayor de esta sustancia.

Si padeces de este tipo de cefaleas, consulta a tu médico y modera la ingesta y combinación de alimentos ricos en Histamina.

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