¿Cuál es tu peso ideal?
Demasiadas redondeces, demasiado delgada…estas impresiones dependen muy a menudo del influjo de la moda y, por supuesto, de la óptica personal de cada uno. Para valorar objetivamente el estado de tu peso recurre al IMC, el método propuesto por la OMS.
El IMC (Índice de masa corporal), también conocido como índice de Quetelet, es un método que relaciona el peso y la altura para calcular el grado de sobrepeso.
Calcularlo es muy sencillo, basta con dividir tu peso en Kg. entre tu altura al cuadrado.
Por ejemplo, si pesaras 67 Kg. y midieses 1,65, tu IMC sería el siguiente:
En el caso del ejemplo tendrías un ligero sobrepeso.
Algunas precisiones
El IMC es válido para todas las personas de 20 a 65 años, exceptuando algunos casos de mujeres embarazadas o periodo de lactancia, personas gravemente enfermas, ancianos, atletas u otras personas muy musculadas, en cuyo caso no es válido.
La siguiente tabla te dará una idea de tu índice de masa corporal, así como de los riegos de enfermedad según el mismo:
El resultado del cálculo entre tu peso y tu altura te proporciona una evaluación de tu corpulencia, así como los riesgos eventuales de salud.
El look es una cosa y la salud, otra. ¡Haz el test!
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