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Prepara bebidas con gas caseras y sanas

Los expertos consideran los refrescos como productos prescindibles en la dieta infantil, ya que, aparte de no aportar sustancias beneficiosas para la salud, proporcionan muchas calorías y reducen el apetito. Para que tus hijos no los echen en falta, prueba a combinar zumos naturales de alguna fruta de temporada como ciruelas, peras, melocotón… con gaseosa o, mejor aún, con agua con gas. Recuerda que en el mercado encontrarás gaseosas sin azúcar, ideales en caso de sobrepeso o diabetes, y que el agua con gas más recomendable es la que contiene burbujas de forma natural, es decir, el agua mineral carbónica.

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