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Cacao y plátano para los niños deportistas

La palabra “chocolate” mencionada ante cualquier niño/a siempre tiene efectos mágicos.  El batido que hoy proponemos les resultará tan apetecible como nutritivo. Debido a su alto aporte en hidratos de lenta absorción y en magnesio, esta bebida les ayuda a los niños a recuperar las reservas de energía que gastan durante el ejercicio.

Ingredientes:

- 1 yogur
- 1 vasito de leche
- 3 cucharadas de cacao en polvo
- 1 plátano maduro

Preparación:

Introduce en el vaso de la batidora el yogur, la leche, el plátano, previamente pelado y troceado y el cacao. Tritúralo todo y sírvelo fresquito. Lo puedes adornar con ralladura de chocolate y una rodaja de plátano.

La mejor hora para que tomen este batido es a media tarde.

El plátano también es, según los expertos, una de las mejore frutas para cargar las baterías antes de ir al gimnasio.

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