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¿Niños irritables?: Revisa su dieta

¿Notas que tus niños llevan un tiempo más irritables de lo normal?
Esto es un problema más frecuente de lo normal y muchas veces es debido a la falta de algunas vitaminas y minerales. Sigue leyendo…
El déficit de vitamina B1, B2 y B5 y de minerales como el calcio y el magnesio pueden se la causa que explique por qué tu hijo está más irritable de lo normal. Como la carencia de estos componentes puede producir otros trastornos me una mayor envergadura y algo más difíciles de detectar (debilidad ósea, agarrotamiento muscular, etc.) sería adecuado que aumentar la ingesta de algunos alimentos más ricos en estos nutrientes. Entre ellos, los lácteos, la verdura de hoja verde, las legumbres, el muesli de avena, el pan de centeno, los frutos secos, las setas, el maíz dulce, las pasas y tanto los higos frescos como los secos.
No hace falta decir que si la irritabilidad de los niños no mejora, no estaría de más una visita a su médico de familia.

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