i Mujer .es

 

En estas fiestas, casi todo el mundo piensa que son fantásticas, que surge lo que llaman “el espíritu de la Navidad“, reuniones con amigos, comidas familiares… pero no todo es alegría en estas fechas. Muchas personas, en lugar de disfrutarlas, se deprimen o estresan aún más, hasta tal punto de vivirlas como una auténtica pesadilla. Si eres uno/a de esas personas ¿qué se puede hacer en estos casos?
* Lo primero, es bucear en tu interior y dar con la causa del malestar. Puede ser por echar de menos a personas muy queridas que ya no están o porque se agudicen los problemas como la soledad, el fracaso.
* Lo importante es no dejarse llevar por las circunstancias y organizar estas celebraciones de la forma más agradable. Si tu caso es que echas de menos a alguien, redirige tus sentimientos de forma positiva y recuerda y comparte los buenos momentos pasados con ella.
* Si te sientes estresado/a o ansioso/a, es posible que te angustien los excesos típicos: el consumismo, comidas abundantes, obligación de relacionarse con personas con las que no estás a gusto…
* En este caso, no te dejes llevar por la inercia y procura hacer las cosas de otra manera, evita los excesos, limita tus reuniones familiares o visita a las personas con las que tienes buenas relaciones.
* Otra forma de salir de este estado triste o ansioso es, pasando de las fiestas, vete de viaje sin importarte las fechas y saldrás de “tu pesadilla“.

Comparte este artículo