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Calzado para el verano
Los pies sufren con las altas temperaturas. No sólo aumenta la transpiración, sino que también hay una mayor tendencia a sufrir problemas. Para evitarlo, es de vital importancia elegir unos zapatos adecuados.
- Transpirables. Los zapatos de piel, caucho o de tejidos naturales (algodón) son los más adecuados para que el pie pueda […]

Consejos para bajar la tensión
Además de reducir el número de calorías de nuestra dieta, es conveniente diseñar nuestros menús teniendo en cuenta una serie de pautas de alimentación:
♥ Minerales: Aumenta el consumo de alimentos ricos en potasio, ya que ayudará a regular la tensión. Lo encontrarás en las verduras, la fruta, los frutos secos, las legumbres […]

¿Tienes problemas con la regla?
Todas sabemos que se trata de un proceso natural y, como tal, está sujeto a todo tipo de variaciones, algunas de ellas muy molestas, ya que puede afectar de forma negativa la calidad de vida de la mujer. Éstas son las más habituales:
 
- Dolor intenso: En este caso, se aconseja hacer […]

Compensa los malos hábitos
Hoy en día, hay muchas persona que por diversas razones basan su dieta en el consumo de alimentos precocinados y/o comida tipo “fast food”.
Estas personas tienen un alto riesgo de sufrir un déficit de vitamina C y de magnesio, dos nutrientes que el combinado que hoy aconsejamos de fresas, piña y plátano […]

Contra la anemia: alga espirulina
Ser uno de los alimentos más ricos en hierro es una de las virtudes más remarcables del alga espirulina. Una provisión de 10 gramos de este tipo de alga proporciona alrededor de una tercera parte de la cantidad que se recomienda ingerir al día. Aunque este hierro se asimila algo mejor […]

La Eufrasia: el mejor regalo para tus ojos

La Eufrasia es una planta multiusos, es un remedio de urgencia para tratar el enrojecimiento de los ojos que sufren muchas personas que trabajan en ambientes cargados o que fuerzan la vista en exceso.
Esta hierba actúa en diversos frentes, puesto que gracias a su acción antiinflamatoria y desinfectante, […]

Disfruta la fruta en el momento adecuado
Una estupenda costumbre es comenzar el día tomando fruta en pieza o en zumo natural. Tampoco hay duda de que la ingesta de fruta como tentempié, a media mañana, es un hábito de lo más saludable. Pero sí existe cierta confusión acerca de si conviene consumirlas antes o después […]

Utiliza borraja para granos enquistados
En aplicaciones externas, las hojas de borraja se utilizan para madurar abscesos, forúnculos, granos enquistados y también para mejorar las erupciones y las inflamaciones cutáneas.
Con este fin, se recomienda escaldar unas cuantas hojas de esta planta que puedes combinar con fumaria, es una pequeña cantidad de agua.
Aplica esta/s planta/s en forma […]

Taquicardias por falta de potasio
Las palpitaciones son uno de los síntomas que produce el déficit de potasio, un mineral imprescindible para que el corazón funciones con la precisión de un reloj. Si se acelera sin motivo aparente y te notas como chafado/a o sin fuerza en los músculos, sigue leyendo:
* ¿A quién afecta?
Las personas más […]

Combate la afonía con erísimo
Si tu punto débil es la garganta y a poco que esfuerces la voz o cojas un poco de frío te quedas afónica, prueba con erísimo.
En herbolarios y parafarmacias puedes encontrar sprays bucales formulados con erísimo, equinácea y própolis que dan muy buenos resultados.
Es una excelente combinación herbal que te ayudará […]