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Ejercicios para piernas cansadas
¿Trabajas en una oficina y tus piernas se resienten? Prueba estos fáciles ejercicios y tus piernas descansarán:
Ejercicio 1:
Con las manos apoyadas en una mesa, estira las piernas. Después, estira los pies varias veces y haz rotar tus tobillos.
Fíjate en la imagen:

Ejercicio 2:
De pie, apoyada de frente a una pared, adelanta un pie […]

Gana agilidad con 2 ejercicios fáciles de hacer y que puedes hacer en casa.

Tags: Ejercicios, gana agilidadComparte este artículo

Ejercicios: Contornear Brazos
1.- Nos tumbamos en el suelo con una almohada o cojín bajo los omoplatos, coge un peso con ambas manos y eleva los brazos hasta colocarlo a la altura de la frente.
2.- Luego llevamos los brazo hacia atrás y cuando estén a un palmo del suelo vuelve a la posición inicial. Repite este […]