i Mujer .es

Osteoporosis: factores de riesgo
A medida que vamos cumpliendo años, los huesos pierden densidad. Hay una serie de factores que pueden aumentar este proceso, por lo que conviene evitarlos.
 
- Dieta baja en calcio y vitamina D. Ambos son nutrientes esenciales para la buena salud de los huesos. Es importante, por lo tanto, tomar una cantidad suficiente […]

Congelar huevos
Los huevos pueden congelarse perfectamente, con este pequeño truco:
Separamos las claras de las yemas con ayuda de un colador (si lo hacemos con la propia cáscara del huevo podemos contaminar el alimento de gérmenes nocivos).
A continuación batimos las claras, añadiendo una cucharadita de sal, y realizamos la misma operación con las yemas (a éstas […]

Aliño de Albahaca, digestivo a la vez que sabroso
Si tienes previsto una comida un tanto pesada, acompáñala con una ensalada aliñada con un aderezo de albahaca, una planta que actúa como bálsamo digestivo. Se prepara mezclando un manojo de esta hierba aromática, previamente picada, con cuatro cucharadas de aceite de oliva. Deja macerar media hora […]

Es bueno que tomen leche
La leche no es el alimento más rico en calcio que nos ofrece la naturaleza, pero sí es el que mejor se absorbe. Un niño en edad escolar que beba medio litro de leche al día, consigue por esta vía la mitad de sus necesidades diarias de proteínas y más del […]

Remedio para encías inflamadas
Si necesitas un remedio para este problema la infusión de ratania puede ser una muy buena solución.
Se prepara con una cucharada de la raíz de esta planta por vaso de agua hirviendo, se puede decir que es el remedio más indica do para este problema, ya que este preparado, empleado a modo […]

Mantener las arrugas de expresión bajo control
Si queremos frenar el avance de las arrugas de expresión, se hace necesario utilizar, a partir de los 35 años, una crema hidratante formulada con activos antienvejecimiento y dotada de filtro solar. A fin de intensificar los resultados, no estaría de más que una o dos veces a la […]

Los kilos de más aumentan la presión en la vejiga
Según un estudio, una de las primeras medidas que deben adoptar las mujeres a la hora de combatir la incontinencia urinaria es adelgazar.
- La investigación realizada en la Universidad de California, llegó a esta conclusión después de hacer un seguimiento de 338 voluntarias con una media […]

¿Qué debemos pensar de ésto? ¿Que somos tont@s?
Lo más sorprendente es que Nadie hace nada y ell@s siguen viviendo como Reyes, y nunca mejor dicho. ¡Indignante!
Tags: General, La HermanísimaComparte este artículo

Embarazo y necesidad de hierro
Las mujeres embarazadas requieren un aporte extra de hierro de unos 0,9 mg diarios. Para conseguir este “plus”, no hay más que beber un zumo de naranja natural (preparado con un mínimo de dos naranjas) al día, añadir un orejón o un higo seco a los cereales del desayuno o espolvorear […]

¿Niños irritables?: Revisa su dieta
¿Notas que tus niños llevan un tiempo más irritables de lo normal?
Esto es un problema más frecuente de lo normal y muchas veces es debido a la falta de algunas vitaminas y minerales. Sigue leyendo…
El déficit de vitamina B1, B2 y B5 y de minerales como el calcio y el magnesio […]