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Estamos en la estación del año donde las personas que padecen alergias más las sufren, pero ¿sabemos que son las alergias?, ¿sus causas y síntomas?
Las alergias son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos. Su aparición se recrudece en primavera, porque uno de […]

 
El síndrome premenstrual, tiene lugar de 7 a 10 días antes de la menstruación y, aunque los síntomas varían de una mujer a otra, los más comunes son irritabilidad, ansiedad, dolor de cabeza, depresión, retención de líquidos y/o molestias en los senos.
* Este trastorno, que afecta a un 30% de las mujeres en edad fértil, […]

Juega limpio con tu salud. Mal usados el mp3 y los videojuegos pueden ocasionarte problemas de salud en oídos y ojos, así como otros perjuicios psicológicos y/o en tus relaciones personales. Si tomamos medidas podremos disfrutar de nuestros sentidos sin lesionarlos. 
 
Lo que hay que saber sobre los mp3s:
1.- Algunos reproductores de mp3 llegan a un […]

Muchas veces no sabemos utilizar el corrector de ojeras, por lo que en vez de “disimular” las ojeras lo que hacemos es que se nos noten aún más. Lo que debemos hacer para su uso correcto es lo siguiente:
- Para tapar las ojeras y, al mismo tiempo, conseguir un resultado natural, sigue estos pasos. En […]

 
Todas sabemos que el vientre es una zona muy vulnerable a trastornos como la retención de líquidos, las oscilaciones hormonales o la acumulación de gases, sobre todo si los músculos abdominales están debilitados debido a los embarazos o al sedentarismo. Si tu problema es la retención de líquidos, te conviene incluir diuréticos en tu dieta, […]

Hoy hablamos de esta técnica, todo un clásico de la cocina francesa. Los alimentos que cocinamos en papillote resultan muy sanos y exquisitos, ya que conservan todo su aroma y nutrientes. Si estamos haciendo una dieta de control de peso resulta ideal, ya que el alimento se cocina en su propio jugo sin necesidad de […]

Los días 17, 18 y 19 de abril se celebra en Sevilla el “I Encuentro de Lesbianas y Mujeres Bisexuales de Andalucía, Ceuta y Melilla”. El objetivo de dicho encuentro es posibilitar un espacio de formación y encuentro entre lesbianas y mujeres bisexuales en el que se faciliten herramientas que nos lleven al empoderamiento y […]

 
La dieta atlántica es un tipo de alimentación diferente a la dieta mediterránea pero con un perfil dietético igual de saludable.
El decálogo de la dieta atlántica es el siguiente:
1. Consumo muy elevado de pescados (de mar y de río) y mariscos (moluscos y crustáceos) que constituyen la gran reserva actual natural del Atlántico. Se recomienda el consumo de […]

Para calmar el apetito nada mejor que las plantas con mucha fibra, especialmente las solubles. Por un lado, disminuyen la absorción de azúcares y grasa a través del intestino evitando que éstas pasen de forma masiva a la sangre y se acumulen en forma de grasa. Además, controlan la secreción de insulina, una hormona que […]

Arroz con leche, otro clásico de la Semana Santa
Ingredientes
• 1 litro de leche
• 150 gramos de arroz
• 200 gramos de azúcar
• canela en rama
• canela en polvo
• corteza de limón o naranja
Preparación
En un cazo, añadir el arroz, cubrirlo con agua y cocer a fuego lento hasta que se consuma el agua. Añadir la leche caliente, […]